09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 77,28g | Karb: 156,70g.
Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Pınar Doğal Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 May 20 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|