sevmuskuz Günlüğü, 09 May 20

sevmuskuz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Olmuyor olmuyor

70,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 15,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mayıs 2020:

1107 kcal

Yağ: 61,56g | Prot: 71,34g | Karb: 68,91g. Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, FitNut Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. devamı için...

Haftada 5,8 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Sağlıklı beslenip leslie yapsanız çok güzel olur aslında ben 2 haftadır kendimi aştım canım tatlı hamur işi çekmiyor☺

09 May 20 üye tarafından: RUKEN 🧚‍♀️

Motivasyonunuzu düşürmeyin lütfen 😊 Bunca insan yapabiliyorsa siz de yaparsınız. 😊 Bazal metabolizmanızın altinda beslenmeyin ve bu kadar sık tartılmayın. Bir tartı günü belirleyip her hafta o gün tartilmaniz gerçek sonucu verir, psikolojik olarak da daha iyi hissettirir. Ve surekli şunu hatirlayin, bu kiloları 1 günde almadık ki 1 günde verelim. 😊

09 May 20 üye tarafından: burcusnklr

Yapmakta sorun yok gayet iyi yapıyorum devamda sorun var, çünkü yemek aşığıyım

09 May 20 üye tarafından: sevmuskuz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sevmuskuz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sevmuskuz Günlüğü, 09 May 20

Yorum Gönder

sevmuskuz Kilo Geçmişi