|
Günaydınlar :)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 99,62g | Karb: 25,44g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peynirli Omlet, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3 Matrix, Hardline L-Karnitin , Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|