10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 75,72g | Prot: 79,73g | Karb: 202,35g.
Kahvaltı: Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta Sarısı, Pınar Labne, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Kühne Pancar Turşusu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yarmalı Yoğurtlu Çorba 🍜🍶, Yeşil Mercimekli Patlıcan (Maale) Yemeği 🍆🍛. Akşam Yemeği: Kilikya Şalgam Suyu 🥤🍷, Humus, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Patates, Banvit Bütün Tavuk, İç Pilav 🍛🍚. Aperatifler/Diğer: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 43 dakika, Uyku - 6 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|