10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 49,61g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Zeytinyağı, Yumurta (Bütün), Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kivi Meyvesi, Muz, Yer Fıstığı, Pınar Protein Çilekli Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|