10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 38,51g | Karb: 91,42g.
Kahvaltı: Buono Sütlü Çikolata, Badem, Yeşil Elma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kellogg's Yulaf Ezmesi, Vişne Reçeli, Keçi Peyniri (Sert). Öğle Yemeği: Et Haşlama, Komagene Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Keçi Peyniri (Sert), Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Pepsi Kola, Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|