10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 60,36g | Karb: 112,43g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Mis Yarım Yağlı Taze Eritme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , FitNut Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Un Çorbası, Tavuk Sote, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|