10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 55,98g | Karb: 43,65g.
Kahvaltı: Wasa Delikatess, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Sardalya. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
|
1392 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kevser iffet Kilo Geçmişi
|