10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 57,80g | Karb: 147,75g.
Kahvaltı: Domatesler, Şekersiz Çay, Helva, Sucuklu Tost. Öğle Yemeği: Çay Şekerli, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Yeşil Yapraklı Marul. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Mlife Tarhana Cipsi, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|