11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 50,56g | Karb: 119,12g.
Kahvaltı: Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Elma. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Pilates - 1 saat ve 30 dakika, Leslie - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|