|
Итог после трёх дней яичного поста 🥚
Минус 1,2 кг (т.к. вес до был ~54,4)
Я довольна результатом ☺️
Посмотрим, как быстро они будут возвращаться назад 😆
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 123,76g | Prot: 101,85g | Karb: 19,78g.
Öğle Yemeği: Кофейный Трайфл с маскарпоне, Яичный латте. Akşam Yemeği: Салат с тунцом, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Aperatifler/Diğer: Дары Природы Фундук . devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 1 saat, Стретчинг - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 23
 Yorumlar
Надеюсь, не вернутся! 😘💋♥️
11 May 20 üye tarafından: Aliena Budaj
|
11 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Свет, я тебе в Инстаграм скинула ссылку 😊
11 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Девы, соблязняете присоединиться! 😀
11 May 20 üye tarafından: Stacy_Mali
|
Стася, у тебя и так 48 кг.)))) куда ещё меньше? 😅
11 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Pure_water, Катюш, хочу 47, а в идеале 45. 😁
11 May 20 üye tarafından: Stacy_Mali
|
Катюша ты его как выдержала?
11 May 20 üye tarafından: evagomel
|
Ева, три дня. Один раз в день ела яичницу и пила яичный латте (желтки + масло + кофе) Второй приём пищи ещё раз кофе с желтками и маслом + сыр. На третий день (вчера) вечером поела яичницу жареную на сале и она у меня поперёк горла встала 🤢 пила Омез-Д и воду с лимоном. Очень жирная и тяжёлая еда.
11 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Вот поэтому я и не ела яичницы, а сыр с яйцами вместе готовила, однажды попробовала болтунью на сале и буэээээ🤢 омлеты и хачапури ленивые мне больше нравятся. Наверное еще за 5 дней у меня было 2 дня голода. Так и выдержала 5 дней, но это очень тяжело. А позавчера я таки купила каркаде с Ямайки, там крупные цветы. И этот кислый чай мне очень помог на последних 2 дня.
11 May 20 üye tarafından: Aliena Budaj
|
А ещё один раз жарила блины 🥞 но они скорее омлет на вкус (пыталась забить вкус яиц миндальным ароматизатором) в кофе добавляла корицу. Яичницу посыпала паприкой сушеной немного, но тем не менее голод переносится легче, чем такая еда.
11 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Я вами, девушки, восхищаюсь 😍 меня только на сутки хватило😛
11 May 20 üye tarafından: tatanadidenko479861
|
Таня, почему? Яйца не зашли?)
11 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Катюша, яйца зашли и не насытили🤐 рано мне еще такие практики делать😂
11 May 20 üye tarafından: tatanadidenko479861
|
Только что перевзвесилась и снова -300 гр, в итога 2600 ушло. Во как😮
11 May 20 üye tarafından: Aliena Budaj
|
11 May 20 üye tarafından: evagomel
|
Алён, вот бы оно с такой скоростью ещё недельку уходило и больше не возвращалось 😁🥳👍🏻
Я кстати тоже на весы встала после тренировки (она была после завтрака) и весы показали ещё на 200гр. меньше, т.е. 53 ровно, но я так понимаю это вода от интенсивной HIIT ушла, хотя сколько же этой воды во мне 😂
11 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Я не обмерялась, но и объемы слетели😱
11 May 20 üye tarafından: Aliena Budaj
|
Не знаю, Катюшка, я лежала и не вставала вообще. Туплю в киношку и пью воду с кофе
11 May 20 üye tarafından: Aliena Budaj
|
Катя, не вноси пока вес, а то этот пост слетит
11 May 20 üye tarafından: Aliena Budaj
|
Да, я теперь только через неделю буду фиксировать изменения, очень интересно 🤔 как оно дальше будет двигаться )))
11 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|