|
Günaydınlar günaydınlar cefasını midede çekip sefasını aynada sürenler :)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 59,87g | Karb: 32,12g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Ayran , Kadınbudu Köfte. Akşam Yemeği: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|