|
Einen schönen Wochenstart.🙂
|
137,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 43,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 23,83g | Prot: 112,82g | Karb: 46,86g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Hühnerbrühe oder Bouillon, Gemischter Salat mit Dressing, Saure Gurken, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|