11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 85,78g | Prot: 111,83g | Karb: 269,74g.
Kahvaltı: Bal, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Sirke, Limon Suyu, Genç Yeşil Soğan, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|