11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 98,40g | Prot: 91,51g | Karb: 157,04g.
Kahvaltı: Pınar Hindi Salam, Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret, Simbat Soslu Cips Fıstık, Hurma, Çerezya Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
munevverdrdgn Kilo Geçmişi
|