11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 32,85g | Prot: 56,18g | Karb: 92,16g.
Kahvaltı: Bal, Çavdar Ekmeği, Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
3 pirens annesi Kilo Geçmişi
|