12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 77,18g | Karb: 280,14g.
Kahvaltı: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Öğle Yemeği: 마르티넬리 스파클링 애플주스, 감자 튀김, 큰 치즈버거. Akşam Yemeği: 감말랭이, 쇠고기 미역국, 단무지, 김치, 보리밥. Aperatifler/Diğer: 감말랭이, 감말랭이, 사과. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|