Jale64 Günlüğü, 12 May 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mayıs 2020:

1444 kcal

Yağ: 42,88g | Prot: 68,99g | Karb: 202,25g. Kahvaltı: Pınar Organik Yoğurt, Ananas. Öğle Yemeği: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Pınar Organik Yoğurt, İçim Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Pınar Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...