12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 79,29g | Prot: 114,25g | Karb: 195,14g.
Kahvaltı: Kahve, Eti Form Kepekli Bisküvi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), İğde, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Kabak Yemeği, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Ballı Granola. Aperatifler/Diğer: Armut, Elma, Dost Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|