12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 67,21g | Karb: 107,53g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Taze Eritme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Un, Soğanlar, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Çilek, FitNut Fıstık Ezmesi, Tatlı Kiraz, Elite Detox Defence. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|