13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 63,74g | Karb: 157,03g.
Kahvaltı: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Dost Yarım Yağlı Süt, Mis Yarım Yağlı Taze Eritme Peynir, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Kepekli Ekmek, Kremalı Mantarlı Tavuk. Aperatifler/Diğer: FitNut Fıstık Ezmesi, Yeşil Erik, Çilek, Limon Suyu, Nane, Yeşil Elma, Ispanak, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|