14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 51,57g | Karb: 132,37g.
Kahvaltı: Salatalık, Yumurta, Tahıllı Ekmek, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir. Akşam Yemeği: Soğanlar, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , FitNut Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|