14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 37,32g | Karb: 138,86g.
Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Susamlı Simit, Süt, Süt, Buono Sütlü Çikolata, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava, Buono Sütlü Çikolata. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|