|
Bir yıldır 62 yi görmemiştim 🙈
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 31,96g | Karb: 88,21g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Roka (Roket), Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Hurma, Ezogelin Çorbası, Patlıcan Yemeği, Zeytinyağlı Brokoli. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Jacobs Kahve, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gitsinkilolaar Kilo Geçmişi
|