|
Gidiyor sonunda :)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 19,90g | Prot: 37,07g | Karb: 152,78g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Fırında Elma Dilimi Patates(Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Genç Yeşil Soğan, Beyaz Patates (İçi ve Kabuğu, Pişmiş), Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Hurma, Kırmızı Vişne, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cikolatasever Kilo Geçmişi
|