16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 17,32g | Prot: 36,94g | Karb: 97,92g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme, Aknaz Light Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Sarımsak, Yeşil Biber, Domates Sosu (Konservelenmiş), Patlıcan, Kabak, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Premium Bitter Çikolata, Ananas. devamı için...
|
|
1294 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Leslie - 30 dakika, Step - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|