Jale64 Günlüğü, 16 May 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,5 kg Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg. Geriye kalan: 7,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2020:

1522 kcal

Yağ: 57,90g | Prot: 77,31g | Karb: 176,07g. Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Pınar Organik Yoğurt. Akşam Yemeği: Sebzeli Noodle, Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...