16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 64,20g | Karb: 127,63g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Tahıllı Ekmek, Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Kivi Meyvesi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Altınkılıç Kefir, Mercimek Çorbası, İnegöl Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|