17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 63,60g | Prot: 68,39g | Karb: 114,97g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Yumurta, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt, FitNut Fıstık Ezmesi, Yeşil Erik. Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|