|
62.5 🙈 diyette 30.gün
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 35,53g | Karb: 88,06g.
Kahvaltı: Tat Ranch Sos, Ketçap, Çay (Demlenmiş), Roka (Roket), Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurtalı Ispanak, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Algida Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gitsinkilolaar Kilo Geçmişi
|