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Heute mal leckeren Schmorbraten mit Rotkohl, Semmelknödel einer karamellisierten Scheibe Apfel und in frischen Gewürzen gewälzten gerösteten frischen Zwiebeln gekocht. Einen weiterhin schönen sonnigen Sonntag. 😊🍀
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137,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 42,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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977 kcal
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Yağ: 27,94g | Prot: 101,00g | Karb: 80,51g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97. Öğle Yemeği: Aldi Vollkorntoast (25g), Mozzarella, Aldi Kochschinken. Akşam Yemeği: Kartoffelknödel, Gut & Günstig Semmelknödel, Tomatenmark, Block House Zauber Gewürz, Zucker, Gemischter Salat mit Dressing, Äpfel (ohne Schale), Zwiebeln, Rotkohl, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind , Tafelspitz. devamı için...
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sabit kilo
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