18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 28,82g | Karb: 128,38g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Muz, Çay (Demlenmiş), Patates Cipsi, Eti Karam Bitter, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tamek Şeftali Nektarı, İçli Köfte, Şekersiz Çay. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 35 dakika, Mekik - 5 dakika, workout - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 9 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|