18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 46,03g | Karb: 194,53g.
Kahvaltı: Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Bal, Havuç, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Carrefour Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Erşan Kuru Et, Lahana Salatası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Zeytinyağlı Bakla, Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Halka Tatlısı, Tadım Kabak Çekirdeği , Ev Yapımı Yoğurt, Çilek, Yeni Dünya, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|