18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 42,51g | Prot: 90,96g | Karb: 62,85g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Aknaz Hellim Peyniri, Salatalık, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
273 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|