svyda Günlüğü, 18 May 20

svyda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,4 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg. Geriye kalan: 11,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mayıs 2020:

1225 kcal

Yağ: 51,16g | Prot: 43,54g | Karb: 155,13g. Kahvaltı: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Patatesli Börek, Baklava. devamı için...