|
Einen schönen Montag😊
|
137,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 74,06g | Karb: 82,36g.
Kahvaltı: Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spiegelei ohne Fett. Akşam Yemeği: Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini, Blumenkohl, Pfanni Semmel Knödel , Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|