|
Diyette 31.gün 🙈🤭
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 28,83g | Karb: 129,75g.
Kahvaltı: Ketçap, Tat Ranch Sos, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Karpuz, Gözleme, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Nescafe Gold, İçim Laktozsuz Süt , Pekmez. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gitsinkilolaar Kilo Geçmişi
|