19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 54,58g | Karb: 139,84g.
Kahvaltı: Domates Sosu (Konservelenmiş), Dost Süzme Peynir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Ceviz, Brokoli, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yayla Chia Tohumu, Lor Peyniri, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Öğle Yemeği: Nescafe 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kuru Üzüm, Yeşil Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yayla Chia Tohumu. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|