|
61.8 😍 diyette 32.gün
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 35,43g | Prot: 24,98g | Karb: 135,44g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bal, Haşlanmış Yumurta, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pırasa Yemeği, Hurma, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Gözleme. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gitsinkilolaar Kilo Geçmişi
|