aslı akgün Günlüğü, 20 May 20

aslı akgün Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 0,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mayıs 2020:

543 kcal

Yağ: 6,55g | Prot: 27,56g | Karb: 96,72g. Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Ezogelin Çorbası, Siyah Zeytin, Eti Etimek Tuzsuz, Pınar Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kayısı, Armut. Akşam Yemeği: Marul, Ezogelin Çorbası. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

41 Destekçi Destek

Yorumlar

Bişey sormak istiyorum egzersizleri nasıl kaydediyosunuz ben kaydedemiyorum da.

20 May 20 üye tarafından: eylulkurt00

Günlük yazan, yani günlük yemeklerini girdiğin yerde aşşağıda egzersiz ekle yazıyor. Aperatifler/diğer yazan kısmın hemen altında. Oradan ekleyebilirsin

20 May 20 üye tarafından: aslı akgün

Orayı biliyorum ama egzersiz adı yazmak istediğimde ya ingilizcesini yada turkcesini yazdigimda kabul etmiyor. Aslında size sormak istediğim egzersiz isimlerini nasıl yapıyorsunuz

22 May 20 üye tarafından: eylulkurt00

Allah allah ben de öyle bişi çıkmıyor. Egzersizi yazınca saati de seçince direk kabul ediyor. Ben de öyle bi sorun olmadığı için yardım edemedim 🤷‍♀️

22 May 20 üye tarafından: aslı akgün

Saol

22 May 20 üye tarafından: eylulkurt00


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aslı akgün Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aslı akgün Günlüğü, 20 May 20

Yorum Gönder

aslı akgün Kilo Geçmişi