20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 45,97g | Karb: 235,82g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Burger King Ranch Sos, Lor Peyniri, Makarna. Akşam Yemeği: Limonata, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Torku No:1 , Lokum. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Temizlik - 2 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|