20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 72,56g | Prot: 72,62g | Karb: 116,78g.
Kahvaltı: Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Danke Сыр Гауда Голд, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Семушка Фисташки Очищенные, Кедровые Орехи, Борщ с Курицей, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" Нарезанный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Roshen Карамель Кислинка, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Danke Сыр Гауда Голд, Сливочное Масло. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|