22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
531 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 35,03g | Karb: 53,25g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Fıçı Biberiye Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Gedik Piliç Döner . Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|