23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 62,16g | Karb: 108,02g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Ceviz, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Ekici Tel Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Beyaz Ekmek, Cacık, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|