23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 30,57g | Karb: 69,06g.
Kahvaltı: Yumurta, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut, Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|