|
schönes Wochenende 🙂
|
137,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 42,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 36,15g | Prot: 79,29g | Karb: 91,29g.
Kahvaltı: Nestle Caro Original, Aldi Vollkorntoast (25g), Gouda oder Edamer, Aldi Deutsches Corned Beef. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Edeka Tatar, Brokkoli, Aldi Kochschinken. Akşam Yemeği: Nestle Caro Original, Gemischter Salat mit Dressing, Del Monte Ananas Scheiben, Tomatenmark, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|