24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 63,44g | Karb: 149,62g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Torku Kavurma (30g). Öğle Yemeği: Eti Karam Gurme , Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|