24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 46,85g | Karb: 84,14g.
Kahvaltı: Domatesler, Tahıllı Ekmek, Salatalık, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Havuç, Kabak, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İnegöl Köfte. Aperatifler/Diğer: Ananas, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|