|
Kalça: 100 (+1 cm👎)
Göbek: 94 (+4 cm👎)
Göğüs kafesi: 100 (-1 cm👎)
Pazu: 35 (-1 cm👎)
Bacak: 59 (-2 cm👎)
Karantina dönemini yatarak geçirmenin sonucu. Adadan kimin gideceği belli oldu kas mas kalmamış 😁 Kartları yeniden dağıtıyoruz..
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 60,62g | Prot: 41,33g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: Cevizli Lokum, Tat Yaprak Sarma, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokomilk, Nescafe Xpress Black Roast. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|