25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 32,44g | Prot: 32,73g | Karb: 104,97g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Fırında Tavuk, Pişmiş Sarımsak, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Pekmez, Süt, Ülker Biskrem, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Muz. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Leslie - 33 dakika, workout - 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|